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mulai saat ini proses cuting di mulai. dwngan asupan 1.600 kalori per hari.
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71 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Gord: 81,63g | Prot: 123,75g | Carbs: 163,28g.
Café da Manhã: Tempe, Tomat Merah, Tahu Kukus, Saus Tomat, Telur Rebus. Almoço: Tumis Buncis, Ayam, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Pepaya, Jeruk, Bakso dengan Saus (Campuran), Kue, Pisang. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de darel dan dandi
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