|
Долгое время не считала калории, ела всякую ерунду. Начинаю считать и строго следить за питанием. К 1 мая нужно скинуть пару кг. Каждые 100г даются с большим трудом...
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Gord: 55,09g | Prot: 95,15g | Carbs: 168,84g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Мёд, Овсяноблин. Almoço: Смешанные Овощи (Замороженные), Чечевица Вареная, Имбирь Маринованный, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Смешанные Овощи (Замороженные), Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Плов. Lanches/Outros: Шоколадное Печенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Савушкин Творог 5%. mais...
|
Perdendo 14,7 kg por Semana
|
 Comentários
Как то у вас легко килограмм-два туда сюда в течение суток
17 mar 19 por membro: Спирина Ирина
|
поздно вечером было пивопитие, наутро отекла очень, выпила таблетку мочегонную. вот так получилось
17 mar 19 por membro: мисс ольга
|
17 mar 19 por membro: Анюша ))
|
от одного раза вреда особого не будет, зато выглядела лучше
17 mar 19 por membro: мисс ольга
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de мисс ольга
|