|
Первое фото 22 ноября_Последнее фото 22 февраля.И после этого вес почти не меняется.
|
2088 kcal
|
Gord: 106,68g | Prot: 63,48g | Carbs: 225,50g.
Café da Manhã: Беринг Печень Трески по-Мурмански, Золото Европы Сыр Пармезан, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Обнимама Творог для Детей 4,2%, Вареное Яйцо. Almoço: Челны Хлеб Хлеб Серый, Щи с Мясом, Ватрушка с Творогом, Сыр Маасдам. Jantar: Вау Сырок Картошка Глазированный, Мандарины, Ашан Киви, Яблоко Зеленое. Lanches/Outros: Слойка с Яблоком. mais...
|
|
 Comentários
17 mar 19 por membro: zimijuli
|
17 mar 19 por membro: Olga Capanji
|
Видно что похудели! Но если бы все фото были в одинаковой позе и на одинаковом расстоянии, можно было бы более объективно судить о результате, явно был бы менее очевиден.
17 mar 19 por membro: lara290818
|
Что вы делали,что бы убрать животик? я уже 2 месяца на ПП +кардио и силовые 3 раза в неделю, а результата на животе не вижу(( только на весах минус 2 кг
17 mar 19 por membro: kseniya_ksyu24
|
17 mar 19 por membro: Alsu0101
|
фоткаю всегда сама себя и честно говоря для себя,чтобы смотреть есть ли результат)не всегда получается с того именно расстояния(
17 mar 19 por membro: Alsu0101
|
Когда я только встала на путь подсчета каллорий (22 ноября) я не делала никаких физ.упражнений,так как знаю что пресс бесмысленно качать под слоем жира.я питалась на 2100 ккал и вес снижался.С января начала делать по видео на ютуб Калланетику с Каллан Пинкней.С этими упражнениями тело преобретает женские формы и жир горит,если делать правильно.
17 mar 19 por membro: Alsu0101
|
есть результат. всё красиво
17 mar 19 por membro: Convict Conditioning
|
17 mar 19 por membro: zimijuli
|
17 mar 19 por membro: Alsu0101
|
Я стремлюсь к весу в которым сейчас находитесь) но пока я видемо в плато попала...
17 mar 19 por membro: zimijuli
|
Желаю вам удачи и достижения цели!😊а я хочу 50 кг к лету,но пока не понимаю почему организм перестал скидывать вес 🤔
17 mar 19 por membro: Alsu0101
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alsu0101
|