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body fat: 29.9
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49 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Gord: 28,77g | Prot: 62,52g | Carbs: 182,73g.
Café da Manhã: Chia Seed, Quaker Oat, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kraft Milky Soft, Pepaya, Buah Naga. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Kangkung, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Jantar: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Donat (Tawar), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Roti. Lanches/Outros: Mentimun (Kupas). mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de umifynizi
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