Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2019
|
70 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Gord: 51,40g | Prot: 63,02g | Carbs: 125,97g.
Café da Manhã: Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Barbunya. Jantar: Yoğurt, Şakşuka, Haydari, Beyaz Ekmek, Rakı, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Bitkisel Çay. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seda_balkan
|