Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2019
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86,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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389 kcal
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Gord: 20,20g | Prot: 23,09g | Carbs: 27,42g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Dirigir - 45 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikitoles
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