Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2019
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Gord: 61,20g | Prot: 68,08g | Carbs: 158,41g.
Café da Manhã: Now Foods Ультра Омега-3, СибХлеб Бублики Ванильные, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Heinz Кетчуп Томатный, Индилайт Филе Бедра Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста. Jantar: Ромкор Холодец Царский, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста. Lanches/Outros: Яшкино Жевательный Мармелад, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Кухмастер Печенье К Кофе. mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|