|
alguien sabe cuanto tiempo se puede estar en ganancia muscular?
|
1711 kcal
|
Gord: 49,68g | Prot: 94,75g | Carbs: 220,50g.
Café da Manhã: Granix Galletas Salvado, Mate, Agua. Almoço: Maná Livianas Sabor Vainilla, Patyviena Salchicha, Mate, Agua. Jantar: Fargo Pan de Salvado, Milanesa de Carne Frita, Pan Blanco, Lucchetti Spaghetti, Agua. Lanches/Outros: Bagley Surtido, Mervick Whey Protein, NS Galletas Marineras Veganas, Mate Amargo, Agua. mais...
|
|
2391 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de omar gonzal
|