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Still at the same place. But body composition has surely improved.
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89,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Gord: 47,10g | Prot: 164,01g | Carbs: 328,37g.
Café da Manhã: Mutter Paneer, Boiled Chicken, Wheat Chapati. Almoço: Hommade Dal Yellow, White Rice, Boiled Chicken. Jantar: Ramen. Lanches/Outros: Mutter Paneer, Multigrain Bread, Chicken Breast, Aashirvaad Whole Wheat Atta, My Fit Fuel Advanced MFF 100% Whey, Hommade Rice Idli. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Azhar12
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