Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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85,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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867 kcal
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Gord: 31,46g | Prot: 63,21g | Carbs: 83,39g.
Café da Manhã: Cafezinho, Café com Leite Desnatado, Cafezinho, Cafezinho. Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Tomates, Alface, Contra-filé. Jantar: Cafezinho, Ovo Cozido. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolasana
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