Jornal de MelKo87, 14 mar 19

Konkav-Nudeln mit Bologne und Parmesan, dazu Pflücksalat — etwa 450kcal

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1243 kcal

Gord: 55,93g | Prot: 58,50g | Carbs: 136,79g.   Café da Manhã: Himbeeren, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Erdbeeren. Almoço: Banane, Gurke (mit Schale), Ziegenkäse, Butter, Eiweißbrot. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben), Kajnok Konjak Nudeln , Bolognese. Lanches/Outros: Gebrannte Mandeln, Weintrauben, Kaufland Salzstangen. mais...

2923 kcal

Exercício: Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...