Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
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73,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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851 kcal
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Gord: 20,74g | Prot: 81,39g | Carbs: 85,92g.
Café da Manhã: Chocolyne Clavos y Canela, Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Pietrán Jamón de Cerdo, Alpina Quesito, PAN Harina Integral. Almoço: Manzana Verde, Brócoli, Milanesa de Ternera. Jantar: Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate, Latti Leche Semidescremada Deslactosada. Lanches/Outros: Clara de Huevo, Cotufas. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elenakerl
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