Jornal de dollbaby4567, 14 mar 19

well I sure have "maintained" the past few months--now that spring is coming perhaps I can move the needle now with more exercise--79 days till the wedding...ughhhhh

78,7 kg Perdidos até agora: 2,8 kg.    Ainda faltam: 1,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1451 kcal

Gord: 94,89g | Prot: 78,34g | Carbs: 75,88g.   Café da Manhã: Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna (Pouch), Hellmann's Real Mayonnaise, Thin Slim Foods Bagel, Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half, Coffee, Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil. Almoço: Snow or Sugar Snap Peas, Potato Pancake, Bagger Dave's Sauteed Mushrooms, Deutsche Kuche Pork Schnitzel. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Cadbury's Caramel Egg, Strollo's beef jerky, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Jell-O Sugar Free Cherry, Norpaco Stuffed Cherry Pepper. mais...

2489 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...