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1307 kcal
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Gord: 69,25g | Prot: 65,77g | Carbs: 126,14g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Qualy Margarina Cremosa, Congelados da Sônia Bolo de Batata Light, Italac Leite Desnatado. Almoço: Banha de Porco, Vapza Carne Seca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterrabas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Quero Feijão Carioca, Ovo Frito, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Goiaba, Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, Japuiba Banana Verde Chips, Banana Passa. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gordelinha
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