Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Gord: 72,18g | Prot: 85,86g | Carbs: 83,09g.
Café da Manhã: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна. Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Куриное Филе, Оливковое Масло, Капуста, Now Foods Омега-3. Jantar: Maxler Протеин Ванильный, Шадринск Молоко 7,1%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста. Lanches/Outros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mais...
|
|
1813 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|