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Aumento de 1 kilo, após a folia de carnaval e uma semana depois sem regras, ate q engordei pouco, agr vamos voltar ao foco.. 60 kilos ai vou eu.
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65,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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740 kcal
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Gord: 34,68g | Prot: 55,46g | Carbs: 52,56g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Mexerica, Cenouras Cozidas, Chicória. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Lacta Ouro Branco, Geladinho. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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