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Alhamdulillah
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54,8 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 54,70g | Prot: 48,12g | Carbs: 170,62g.
Café da Manhã: Sari Roti Sandwich Gandum Kacang, Indomilk Good To Go Chocolate Avocado (250ml). Almoço: Indomie Soto Padang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tempe Bacem, Nasi Putih, Urap. Jantar: Bango Kecap Manis, Daging Sapi Giling. Lanches/Outros: Pepaya, Pisang Raja Direbus Matang. mais...
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1410 kcal
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Exercício:
HIIT - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de afanie1
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