Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1244 kcal
|
Gord: 69,17g | Prot: 63,82g | Carbs: 95,82g.
Café da Manhã: Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Батон Нарезной, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна. Almoço: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Оливковое Масло, Капуста, Now Foods Омега-3. Jantar: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста. Lanches/Outros: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Вишневым Соком, Яйцо, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Maxler Протеин Ванильный. mais...
|
|
1999 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|