|
Добрый вечер. Есть сторонники периодического голодания? Решила попробовать параллельно с ПП, т.к. пришлось снизить физическую нагрузку. 3 дня как перешла, пока чувствую себя нормально и переношу легко. Буду благодарна, если поделитесь опытом.
|
751 kcal
|
Gord: 27,80g | Prot: 31,52g | Carbs: 100,89g.
Almoço: Акконд Конфета Добрянка Фундук, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат из Капусты, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Чай, Ягодный Пирог с Черной Смородиной, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Абрикосовые Джемы и Варенья, Сметана 15%, Творог 5%, Красное Яблоко. mais...
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Lavar Louça - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Massagem - 40 minutos. mais...
|
|