Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Gord: 71,13g | Prot: 82,48g | Carbs: 199,38g.
Café da Manhã: Hacendado Salmon Ahumado, Кофе с Молоком, Président Queso Brie, Огурец (без Кожуры), Хлеб из Мультизерна. Almoço: Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Burger King Hamburguesa, Carbonell Aceite de Oliva. Jantar: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Масло Подсолнечное, Fresno Pollo Empanado. Lanches/Outros: Torras Chocolate Negro con Coco, Миндаль, Яблоко Голден, Мандарины. mais...
|
|
2509 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Albinochka1989
|