Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Gord: 48,72g | Prot: 86,31g | Carbs: 157,40g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина, Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Малиновый, Сыр Российский, Лакомо Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Белый Город Творожная Масса с Изюмом Обезжиренная, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Гречка Отварная, Магнит Яблоко, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Jantar: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Каждый День Чернослив Сушеный, Рефтинская Рулет Куриный, Пятерочка Лук Репчатый, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
|
2040 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|