|
No i pierwsze 10 kg poszło! super uczucie😁
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1930 kcal
|
Gord: 93,44g | Prot: 120,98g | Carbs: 140,29g.
Café da Manhã: Herbata Ziołowa, Zielona Herbata, Pomidory, Rzodkiewka, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Almoço: Biedronka Makrela Wędzona, Jajko Gotowane. Jantar: Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Zielona Papryka, Cebule, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Risana Ryż Basmati. Lanches/Outros: Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie (14g), McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Imbir, Cynamon, Kiwi, Mleczna Dolina Kefir 1,5%. mais...
|
|
2789 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Compra do Supermercado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, opieka nad niemowlakiem - 6 horas, Amamentar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Na_ti nie wiem czy cokolwiek nowego wnioslam ale życzę Ci z całego 💖 powodzenia i wytrwałości. Dasz radę😁👍
12 mar 19 por membro: dd89d
|
Gratuluję 🎊a tak przy okazji jestem tu nowa, jak dodać do głównej tablicy jakiś post czy zdjęcie? Muszę mieć wykupione premium?
12 mar 19 por membro: Milafit86
|
Ile trenujesz w tygodniu?
12 mar 19 por membro: OwnEdge
|
Milafit dziękuję. Nie trzeba miec konta premium żeby dodawać zdjecia i posty na głównym ekraniu na gorze masz ikonki.☺
12 mar 19 por membro: dd89d
|
OwnEdge przy maluchu jak tylko nie pada deszcz to chodze codziennie na 1,5 godzinne marszo-spacery a jak sie uda to 1-2 razy w tygodniu godzinka na stacjonarnym rowerku ale to nie norma.
12 mar 19 por membro: dd89d
|
12 mar 19 por membro: blazejkupczyk07
|
Gratuluję z całego serca 👍💪👊🐱
12 mar 19 por membro: K1C1A
|
Dd89d znam to uczucie 😀 kolejne kg też polecą 😉
13 mar 19 por membro: wojaczka
|
13 mar 19 por membro: H. Schmidt
|
O kurdele od stycznia tego roku ?? 😯👍💪🏼💪🏼
13 mar 19 por membro: fatslawio
|
Fatslawio tak od 7 stycznia średnio wychodzi 1,1 kg na tydzień póki co😁👌
Dziękuję KOCHANI za gratulacje i wsparcie. Już nie mogę się doczekać jak zobaczę na wadze 6 z przodu a kto wie moze i 5 zwłaszcza że moja waga w której najlepiej się czułam i wygladalam to ok 55 kg 😎. Ale ale cieszy mnie to co mam i że nosze przedciazowe ubrania👍👌😁 mam nadzieję że starczy mi zapału a z Wami na pewno💖💞💕
13 mar 19 por membro: dd89d
|
Czemu mi tak szybko nie spada 😫 podziwiam!! :)
13 mar 19 por membro: Izzore
|
13 mar 19 por membro: majorka83
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dd89d
|