|
hari pertama,,lebih dikit dr target..mudah2an hari ini lebih terkontrol
|
1009 kcal
|
Gord: 33,45g | Prot: 34,66g | Carbs: 152,58g.
Café da Manhã: Teh Manis. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Asin, Kubis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tumis Buncis, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Kubis, Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mustika Ratu Slimming Tea. Lanches/Outros: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Apel (tanpa Kulit), Tahu Goreng. mais...
|
|
2063 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tukang ngemil
|