Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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73,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 42,74g | Prot: 93,49g | Carbs: 203,14g.
Café da Manhã: Hacendado Pan de Pueblo, Aceite de Oliva, Mermelada, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Miel. Almoço: Azúcar, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pan de Pueblo, Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Tomate, Hacendado Macarrones, Salsa de Soja, Frias Tofu Firme, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Jantar: Frias Tofu Firme, Merluza, Hacendado Arroz Blanco, Hacendado Pan de Pueblo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Estudar - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de EstherGR82
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