Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Gord: 51,79g | Prot: 53,79g | Carbs: 256,58g.
Café da Manhã: 찐고구마, 에스프레소 커피. Almoço: 구워 말린 무염땅콩, 켈로그사 스페셜K, 켈로그사 리얼 그래놀라, 서울우유 저지방우유, 스크램블드 에그. Jantar: 미왕 미왕쌀과자, 나박김치, 돼지불고기, 상추, 달래무침, 밥, 냉이된장국. Lanches/Outros: 미왕 고소한 쌀과자, 해태 에이스 (24g), 롯데 ABC밀크초콜렛, 오렌지, 사과 (껍질 제외), 바나나. mais...
|
|
1451 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 예소엄마
|