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je ne sais plus quoi manger le matin et le midi puufff🤔🤔🤔🤔
Avez vous des idées svp
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1033 kcal
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Gord: 51,07g | Prot: 45,94g | Carbs: 102,59g.
Café da Manhã: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Dolce Gusto Espresso, Danone Yaourt Nature. Almoço: Pommes de Terre Frites, Jean Rozé Paupiette de Porc Bardée de Poitrine Fumée. Jantar: Weight Watchers Quiche Lorraine sans Pâte. Lanches/Outros: Miel, Dolce Gusto Espresso. mais...
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 Comentários
Le matin, je mange parfois des galettes 5 céréales Aglina que tu trouves au rayon bio du supermarché, c'est peu calorique et ça change, du fromage blanc avec des flocons d'avoine et des graines de chia, du pain multigraines avec beurre et confiture allégée....
10 mar 19 por membro: framboise6263
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ok c combien de calories tous ca
11 mar 19 por membro: cecile icko
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Pour les galettes c'est 361 cal au 100g, 72cal pour un paquet de 20g. Il y a 8 paquets dans la boîte. Tu manges 1 ou 2 paquets, un peu de beurre ou de confiture et ca ne fait pas beaucoup en tout. Pour les autres choses, tout dépend si tu prends du fromage blanc 0% ou pas, du nombre de tartines....
11 mar 19 por membro: framboise6263
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J' fait mes yaourt maison au lait Demi écrémé
J'ai posté mon petit déjeuner
11 mar 19 por membro: cecile icko
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