Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2019
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59,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2398 kcal
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Gord: 55,18g | Prot: 111,45g | Carbs: 270,07g.
Café da Manhã: 잡곡밥, 해태 고향만두, 달걀, 농심 신라면, GNC 유청단백질, 빙그레 굿모닝우유, 동서식품 제티 초코렛맛, 홈플러스 볶음아몬드, 대두 단백질 분리, 호두, 구워 말린 무염땅콩. Almoço: 삶은 계란, 소주 소주, 떡볶이. Jantar: 소주 소주, 삶은 계란, 찐고구마, 브로콜리, 방울 토마토, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
웨이트 - 40 minutos, 버피테스트 200회 - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NICK7760
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