Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2019
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78,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Gord: 98,85g | Prot: 81,52g | Carbs: 126,02g.
Almoço: Cavendish Farms Potato Wedges, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun. Jantar: Aioli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Potato French Fries, French Salad Dressing , Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun, Skotidakis Feta Cheese. Lanches/Outros: Almonds , Cantaloupe Melons , Coffee with Cream, Strawberries , Pineapple . mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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