Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2019
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Gord: 52,42g | Prot: 128,92g | Carbs: 149,56g.
Café da Manhã: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Сырники в Духовке, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Курица Вареная, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Прибужская Нива Хлопья Овсяно-Перлово-Пшеничные. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Курица Вареная, Брокколи на Пару, Картошка Вареная. Jantar: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Брест-Литовск Ряженка 4%, Витьба Отруби Пшеничные с Гречкой, Соленые Огурцы с Укропом, Курица Вареная, Цветная Капуста на Пару, Картошка Вареная. Lanches/Outros: Малиновое Варенье, Красное Яблоко, Арахис, Фундук, Кешью. mais...
|
|
2096 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Hula Hoop - 41 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|