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08 mar 19
Jornal de butuzovaess, 08 mar 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2019
50 kg
Perdidos até agora:
11 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 08 março 2019:
1117 kcal
Gord: 62,56g | Prot: 68,16g | Carbs: 69,55g.
Café da Manhã:
Чай с Сахаром, СВ Бутерброды с Ветчиной.
Almoço:
Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая.
Lanches/Outros:
Вафли.
mais...
1376 kcal
Exercício:
Treino em Circuito - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 77 kg por Semana
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