Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2019
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70,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Gord: 75,34g | Prot: 54,46g | Carbs: 103,05g.
Café da Manhã: Çavdar Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Bezelye Yemeği, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Kabak Yemeği, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Bezelye Yemeği. Lanches/Outros: Simbat Kabak Çekirdeği, Elma, Dost Ayran. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Air Climber - 5 minutos, Elíptico - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de seda_balkan
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