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1740 kcal
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Gord: 55,55g | Prot: 65,36g | Carbs: 247,88g.
Café da Manhã: Zimt, Banane, GutBio Bio Quinoa Gepufft, Ideal Haferflocken, Baby-Spinat, Zitronensaft, Gurke (mit Schale), Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Kiwi. Almoço: Banane, Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gekochtes Ei, Süßkartoffel, Karotten, Spargel. Jantar: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Bonduelle Kichererbsen , King's Crown Sonnenmais, Trader Joe's Rucola , DM Bio Kartoffel-Kichererbsen Püree. Lanches/Outros: Trader Joe's Nuss-Variation, GutBio Bio Quinoa Gepufft, Eisblümerl Tahin. mais...
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 Comentários
07 mar 19 por membro: dornfelder09
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07 mar 19 por membro: 3pluseins
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Das ist 1 EL Tahini mit 10g gepufften Quinoa und 10g gemischten Nüssen.
Zuckerfreier Snack - da ich manchmal nach dem Essen noch einfach etwas süßes im Mund brauche, was ich mir aber versuche ab zugewönnen.
07 mar 19 por membro: vivien_marie
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