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Bonjour,
Ce matin, j'ai mangé 1 tartine de pain grillé Pelletier avec 1 vache qui rit.
Ce midi, je me suis fait des nouilles sautées, je n'ai pas mis de matière grasse pour les faire sauter, je n'ai ajouté qu'à la fin, dans mon assiette 5g d'huile de sésame. 160g de nouilles ramen, 80g de blanc de poulet, 80g de carotte, 15g de sauce soja, 7g de sucre, 5g d'huile de sésame, 1 branche de coriandre et 2 feuilles de menthe. J'ai également mangé 2 petits suisses, 1 compote pomme pêche avec deux sucres.
Ce soir, 250g de soupe faite avec 1 carotte, 1/4 de pomme de terre et 10g de céleri rave. 1 tartine de pain grillé Pelletier avec 1 kiri et 60g de meringue.
Bonne journée ;)
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1234 kcal
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Gord: 39,82g | Prot: 57,47g | Carbs: 163,84g.
Café da Manhã: Kiri Kiri, Pelletier Pain Grillé. Almoço: Béghin Say Sucre Poudre, Béghin Say Ligne Ambré, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Charles & Alice Compote Pommes Pêche, Huile de Sésame, Nouilles Chinoises, Sauce de Soja, Carottes Cuites, Sucre, Blanc de Poulet. Jantar: Kiri Kiri, Pelletier Pain Grillé. Lanches/Outros: Meringue. mais...
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