Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1826 kcal
|
Gord: 54,84g | Prot: 153,62g | Carbs: 169,12g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Nature, Bjorg Pain Complet de Seigle. Almoço: Bjorg Pain Complet de Seigle, Le Gaulois Filets de Poulet. Jantar: Heudebert Biscottes, Substi Fast Pro Gaufrette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Lanches/Outros: St Michel Le Gourmand Poulet Caesar, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Kriss-Laure Caprice de Caramel, Substi Fast Pro Gaufrette, Blanc d'Oeuf Cuit, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. mais...
|
|
1723 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de musclesophie66
|