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1223 kcal
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Gord: 77,11g | Prot: 63,23g | Carbs: 77,75g.
Café da Manhã: Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 蛋白, 洋蔥, 好菇道 鴻喜菇, 奧利塔 玄米油, 小白菜. Almoço: 煎餅, 聖女果, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 詠安農產行 特選澎湖花生豆, Arla 哈瓦第切片乾酪, 四季豆, 奧利塔 玄米油, 玉米筍. Jantar: Cemoi 82%黑巧克力, 炒菠菜, 全聯 客家鹹豬肉. mais...
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