Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2012
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106 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2451 kcal
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Gord: 98,75g | Prot: 90,89g | Carbs: 314,26g.
Café da Manhã: Brown Sugar, Instant Oatmeal, Whole Milk, Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered). Almoço: 100% Rye Bread (Wheat Free), Beef. Jantar: Cooked Yellow Corn, Hake Bakes, Sweet Potato, Cooked Carrots. Lanches/Outros: Oat Bran English Muffin with Raisins, Tumbles. mais...
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3562 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 34 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 22 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 1 minuto. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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