Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
697 kcal
|
Gord: 31,03g | Prot: 69,00g | Carbs: 39,10g.
Café da Manhã: Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Avocado, Nature's Way Instant Natural Protein, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Don Thinly Sliced Honey Leg Ham, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can), Lettuce. Lanches/Outros: McDonald's Chicken McNuggets (6 Pack). mais...
|
|
2248 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KFerd
|