Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
|
155 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 56 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
996 kcal
|
Gord: 31,81g | Prot: 116,06g | Carbs: 62,01g.
Café da Manhã: Omelete, Suco de Limão, Dr. Oetker Gelatina de Uva. Lanche da Manhã: Atlhetica BCAA, Integralmedica Evora, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Chá da Manhã: Atlhetica BCAA. Almoço: Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanche da Tarde: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra. Jantar: Santa Helena Paçoca. mais...
|
|
5805 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhadas - 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 50 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 34 minutos. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Patrick Weller
|