Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
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89,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4197 kcal
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Gord: 71,74g | Prot: 228,06g | Carbs: 642,46g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Omega 3, Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Avoine Instantanée, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Blanc d'Oeuf, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Peanut Butter, Banane, Delisse Lait Demi Écrémé. Almoço: Carottes, Courgette, Courgette, Oeuf, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Riz Basmati, Poivrons. Jantar: Auchan Riz Basmati, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Isolate. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Myprotein Peanut Butter, Delisse Lait Demi Écrémé, Comptoir du Grain Riz Complet. mais...
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3175 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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