Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
|
71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
599 kcal
|
Gord: 34,80g | Prot: 32,49g | Carbs: 41,40g.
Café da Manhã: Telur Rebus. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lanches/Outros: Prochiz Cheddar Cheese, Es Loli. mais...
|
|
1817 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de cantiktini
|