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1384 kcal
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Gord: 57,32g | Prot: 50,55g | Carbs: 167,81g.
Café da Manhã: Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Biedronka Zupa Krem z Zielonego Groszku, Bułka Pszenna, Herbata bez Cukru, Kawa. Almoço: Melon Galia, Winogrona, Pomarańcze. Jantar: Mlekovita Mleko 3,2%, Ser Gouda lub Edamski, Ogórek Kiszony, Smalec, Bułka Kajzerka. Lanches/Outros: Lasagna z Mięsem. mais...
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1539 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de JW1206
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