Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 43,33g | Prot: 64,22g | Carbs: 124,80g.
Café da Manhã: Yeşil Çay, Lor Peyniri, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Patatesli Yumurta. Almoço: İşkembe Çorbası. Jantar: Et Haşlama, Tarhana Çorbası. Lanches/Outros: Kavun (Kokulu Kavun), Kavun (Kokulu Kavun), Çerezya Yerli Çiğ Badem, Gün Kurusu, Gün Kurusu, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Badem, Badem. mais...
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2848 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 15 minutos, RPM - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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