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Zum Tag des Rührkuchen: https://happycarb.de/rezepte/backen/low-carb-sandkuchen-im-glas/ Hab Mandel- durch Hanfmehl und Vanille- Proteinpulver durch welches mit Donut- Geschmack ersetzt. 100 g (ca. 1/6)
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1160 kcal
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Gord: 19,04g | Prot: 95,45g | Carbs: 144,97g.
Café da Manhã: Mestemacher Sonnenkernbrot, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Eisbergsalat, Kohlrabi, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche, Kupfer Hähnchenbrustfilet, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Wasa Mjölk, Milkana Leichte Vielfalt, Tassimo Café Crema, Kaffee, Tassimo Café Crema. Almoço: Chiquita Banane, Natura Xanthan, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Nut Dream Cream, Tassimo Café Crema, Rührkuchen LC/HP mit Hanfmehl. Jantar: Homann Zigeuner Sauce, Blumenkohl- Bulette, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Lanches/Outros: TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 21 minutos, Google Fit - 22 horas e 39 minutos. mais...
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 Comentários
100 g = 176 kcal/ 17 g EW/ 2,5 g KH/ 9,4 g Fett
04 mar 19 por membro: phideta
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Sehr schön!
Ich koche fast nur noch nach diesen Kochbüchern! Kann ich sehr empfehlen!
Schaut gut aus!
04 mar 19 por membro: rennengel
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