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탄수 줄이기 시작 탄수 50g
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59,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Gord: 23,05g | Prot: 84,20g | Carbs: 104,37g.
Café da Manhã: 밤고구마, 양배추찜, 오리 고기, 열무김치. Almoço: 밤고구마, 양배추찜, 메추리알장조림, 오리 고기. Jantar: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 큐브 마늘맛, 밤고구마, 브로콜리. Lanches/Outros: 아몬드, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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