PLICHE petto: 6 Mm addome: 12 Mm coscia: 8 Mm sovrailiaca: 10 Mm
BF: 9,44 massa grassa: 6,8 Kg massa magra: 65,198 Kg
CIRCONFERENZE braccio: 33,5/37,5 avambraccio: 30 Cm vita: 79 cm ombelico: 79 Cm sottombelico: 80,5 Cm fianchi: 93,5 Cm coscia: 55 Cm polpaccio: 35 Cm
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3184 kcal
|
Gord: 107,91g | Prot: 134,01g | Carbs: 408,45g.
Café da Manhã: Hero Confettura Extra di Fragole Light, Mulino Bianco Cornetti senza Zuccheri Aggiunti. Almoço: Scotti Riso Basmati Rapid, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. Jantar: Italiamo Pizza Margherita. Lanches/Outros: Meridian Crunchy Peanut Butter, Olympus Yogurt Greco 2%. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|