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想瘦30kg
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2680 kcal
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Gord: 182,23g | Prot: 169,38g | Carbs: 166,50g.
Café da Manhã: 蛋餅, 立頓 奶茶. Almoço: 榨菜肉絲麵, 八方雲集 招牌鍋貼. Jantar: UCC 法式深焙濾掛式咖啡, 7-11 吉士雞排堡. Lanches/Outros: Costco 鮮奶, 芝士. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de 中年大媽渴望標準體重
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