|
Что-то я переживаю. Последние несколько дней судорожно считаю калории, ругаю себя за каждую и в принципе суточный калораж не дотягивает до 1000, хоть это и кажется абсурдом. Перекусов я не делаю, сладкое втихаря не точу, вся еда которая была такой любимой, теперь вызывает страх и отвращение (овсяночка, это не про тебя, ты лучшая), каждый кусок еды вписываю сюда. После тренировки не могу ничего съесть, одолевают мысли в духе "ой вэй оно же сейчас всё уйдёт в спасательный круг, Сашко, опомнись", а немного белков вроде как не повредило бы. Ходит и крякает это всё как зачатки РПП. Надеюсь, после зарплатки смогу купить протеин и хотя бы им добивать белки, если по-хорошему не получается.
|
554 kcal
|
Gord: 14,62g | Prot: 43,82g | Carbs: 57,90g.
Café da Manhã: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Витако Burger Плавленый Сыр Сливочный. Almoço: Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Мистраль Сочный Булгур с Грибами . Jantar: Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Deli Cottage Тунец Салатный Натуральный . mais...
|
|