Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2019
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2143 kcal
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Gord: 62,43g | Prot: 129,26g | Carbs: 251,20g.
Café da Manhã: Pumpkin Bread, Blueberry Muffins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Almoço: Five Guys Little Bacon Burger. Jantar: Basmati Rice, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Lanches/Outros: Beer, Pears, Peach. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Pilates - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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