Jornal de AS1961, 02 mar 19

Штрудель с яблоками из лаваша. Быстро и вкусно.
Калории: 99.37 ккал Белки: 2.46 г Жиры:0.68 г
Углеводы:20.86 г

---

576 kcal

Gord: 19,06g | Prot: 43,45g | Carbs: 57,02g.   Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Олива Факел Кижуч Холодного Копчения, Киприно Сыр Гауда, Ржаные Хлебцы, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Омлет. Jantar: Чай с Лимоном, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Красное, Лаваш Армянский. mais...

2221 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Limpeza - 1 hora. mais...