Jornal de anasteisha2906, 02 mar 19

урааа покорен этот ненависный порог в 71.2 кг уххх теперь надо покорить порог 70))) нашла для себя хорошую ккал) и вроде комфортно на ней)

70,2 kg Perdidos até agora: 2,8 kg.    Ainda faltam: 6,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1896 kcal

Gord: 76,97g | Prot: 92,93g | Carbs: 210,89g.   Café da Manhã: Fresh Box Десерт из Изюма, Арахиса и Орехов, Помидоры, Мясо по-Французски, Ячневая Каша на Воде. Almoço: Буррито с Говядиной, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Свинина Запеченая, Хлебны Млын Купаловский. Jantar: Halls Леденцы, Минская Марка Кефир 2,5%, Фруктово-Ореховая Смесь, Мёд, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Малочны Фальварак Творог 5%. Lanches/Outros: Евроопт Чернослив, Рыбий Жир Лосося, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Картофельные Чипсы, Евроопт Яблоко. mais...

2558 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...